قصور (م ڊ) طبي ماهرن چيو آهي ته گرمين ۾ تروتازه رهڻ لاءِ پاڻي جو وڌيڪ استعمال . ليمن ايڊ ۽ سٺي متوازن غذا کائڻ ضروري آ هي ، هن چيو ته نئين تحقيق موجب ڦودنو ۽ ايلوويرا سان گڏ ليمن ايڊ هڪ نئين دريافت آهي ، هن چيو ته اٽڪل پورو سال سلاد کائڻ گهرجي . جنهن ۾ کيرا ، موري. صوف ۽ ڏاڙهو شامل آهن . جڏهن ته گرمين ۾سائي پتن واري ڀاڄون ، هنداڻو سيجاسيڊز جو استعمال گهڻو ضروري آهي ۽ سيجا سيڊز فائبر سان ڀرپور آهي ۽ ان جو استعمال جسم جي اضافي گرمي کي ختم ڪري ٿو